Das Recording Blog hat einen schönes zweiteiliges und deutschsprachiges Tutorial über die Frequenzbereiche erstellt und welchen Einfluß sie jeweils auf den Sound haben. Nicht nur interessant für das Mixing, sondern auch für das Sounddesign.
Zum Nachlesen inklusive der Übersichtsgrafik gibt es das nocheinmal hier https://recording-blog.com/richtig-hoeren-frequenzen-erkennen-und-mit-eq-gezielt-bearbeiten
Es empfiehlt sich sehr, die Tutorials mit Kopfhörer zu hören.